皮包骨的奈良鹿，教我們的事。
這陣子有個熱議的新聞是這樣的。
受疫情影響，日本奈良市奈良公園觀光客消失，對部分奈良鹿群來說，可看出變得更健康的端倪，但另一方面，也有部分鹿群變得骨瘦如柴，專家推測似乎是「鹿餅成癮症」。
專家指出，鹿吃了仙貝或觀光客給的點心，對鹿的腸內平衡有不良影響。因此對於大部分鹿隻回歸自然飲食習慣樂觀看待，認為這樣會使得鹿隻更為健康。
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因為每單位重量的鹿餅，所提供的熱量遠遠高於平常的主食「草」。所以必然有鹿會選擇吃「鹿餅」，而放棄正常的主食「草」。但這顯然是不健康的。
鹿吃太多鹿餅及人類的零食，會破壞腸道細菌平衡，讓糞便變稀。
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人類又何嘗不是？
特別是嬰幼兒時期，如果飲食不健康，會導致腸胃道的問題。
所以我們一再強調，嬰幼兒時期盡量遠離零食。
現在的零食非常厲害，做得太好吃了。完全可以令人上癮。但零食的營養價值是非常差的，只有熱量。
所以，我們自己的做法與建議都是
「在孩子建立良好的飲食習慣前，盡可能地避免所有零食」
以我們家為例。兩歲以前，幾乎沒有吃過任何的零食、餅乾、糖果、飲料。
等到他們三餐習慣完整，同時也不挑食，才開始有零食、餅乾等等。
零食餅乾很好吃，不是不能吃。
但是對孩子來說，最好是在「建立起良好的飲食習慣後」
不然孩子一但養成不良的飲食習慣。
就有可能變成「奈良皮包骨的鹿」。一點都不健康。
有的就是變成小胖子，一樣不健康。
不可不慎啊
照片來源：產經新聞
https://www.sankei.com/premium/photos/200924/prm2009240001-p1.html
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